Beranda > Sehat Alami & Herbal > Pantangan Untuk Penderita Asam Urat

Pantangan Untuk Penderita Asam Urat

Artikel berikut adalah lanjutan dari artikel sebelumnya tentang Asam Urat dan Penyebabnya, informasi ini mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua khususnya untuk seseorang yang mungkin sudah menderita asam urat. Berikut adalah mengenai pantangan dan anjuran untuk penderita asam urat.

Pantangan Asam Urat

Merubah pola gaya hidup, konsumsi/terapi herbal dan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi dapat mengendalikan resiko asam urat. Berikut adalah makanan yang tinggi purin yang harus menjadi pantangan bagi penderita asam urat. “Perlu diingat bahwa masing-masing tubuh seseorang memiliki sensitivitas berbeda-beda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada penderita asam urat lainnya.”

Berikut jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat : 

  • Alkohol dan Soft drink
  • Melinjo dan Emping
  • Kacang-kacangan
  • Jamur, Bayam matang dan Sawi
  • Daging Kambing
  • Jeroan dan Gajih (lemak)
  • Kerang-kerangan
  • Bebek dan Kalkun
  • Salmon, Mackerel, Sarden, Kepiting, Udang dan beberapa ikan lainnya
  • Es krim
Anjuran untuk Penderita Asam urat

Berikut adalah anjuran untuk mengurangi asam urat :

  1. Perbanyak minum air putih, terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal (untuk mengeluarkan Kristal asam urat dari dalam tubuh)
  2. Makan-makanan yang mengandung Potassium Tinggi, seperti :
  3. Sayuran dan Buah-buahan
  4. Kentang
  5. Alpukat
  6. Susu dan Yogurt
  7. Pisang
  8. Makan buah-buahan yang kaya akan vitamin C ( Jeruk dan Strawbery )
  9. Aktif secara seksual antara suami-istri (seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat)
  10. Konsumsi herbal, salah satu produk herbal yang dapat menyembuhkan asam urat seperti Assalam(Asam urat dan Flu tulang), Habbatussauda, The hijau, Brotowali dll.
Gb.Tabel Daftar Makanan Tinggi Purine

  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: